Qi Gong:
Die Kunst zur Lebenspflege…wie unser Meister Zhang Guangde zu sagen pflegte.
Was kann das bedeuten?
Wir alle haben Lebens-Anforderungen zu meistern, sowohl beruflich als auch privat.
Manches entwickelt sich in einem „Flow“, anderes kommt mal ins Stocken und braucht Disziplin, Kraft und Energie.
Das ist auch so in Ordnung, es gehört zum Leben.
Um auch wieder aus diesen Herausforderungen einen Prozess „im Flow“ erwachsen zu lassen, ist es wichtig, dass wir eine Balance aus Anstrengungen, Erfolgsgefühlen und Entspannung erschaffen – wie es ja auch im Yin/Yang – Zeichen deutlich wird.
Denn:
Das Leben ist Wandel.
Auf Schatten (Nacht) folgt Licht (Tag).
Auf Ruhe (Yin) folgt Aktivität (Yang).
Auf Spüren/ Wahrnehmen (Yin) folgt Bewegung (Yang)
Das alles verkörpern und entwickeln wir in unserem Qi Gong!
In unserem Qi Gong treten all diese Aspekte in Kraft:
- Äußere (& innere) Aufrichtung
- Dehnung & Stabilisierung
- Bewegung einzelner Körperteile bei Ruhe anderer Körperteile
- Innere Ruhe bei äußerer Kraft
- Untere Fülle bei oberer Leere
- U.v.m.
Was bedeutet „obere Leere“?
Wir sprechen im Qi Gong von der „Affenherde im Kopf“, die ständig meint, zwischendurch noch einige Probleme gedanklich lösen zu müssen oder schnell noch im Kopf einen Einkaufszettel für den nächsten Einkauf zu schreiben.
Das führt dazu, dass wir immer eine gewisse innere Unruhe spüren.
Doch:
WIR sind die Dirigenten unseres Lebens. Es ist nötig und sinnvoll, unseren Gedanken Ruhepausen zu verordnen sowie klar zu entscheiden, wann die Zeit für wichtige Gedanken ist.
All das praktizieren wir im Qi Gong.
Wie oben erwähnt beruht das Qi Gong, das ich praktiziere, auf der Lehre von Meister Zhang Guangde. Meister Zhang war der erste Kung Fu- Professor an der Sportuniversität in Peking. Er hat ein medizinisches Qi Gong entwickelt, das in vielen Krankenhäusern in China Anwendung findet.
Es nennt sich „Daoyin Yangsheng Gong“ (DYYSG).
Das bedeutet soviel wie: Den Körper nähren, um das Leben zu pflegen
Aktuell gibt es eine Gruppe in Hannover: Qi Gong im Park (Di Abend),
sowie eine weitere Gruppe in Springe (Mi Abend).
Sprechen Sie mich gerne an.
