Schematherapie Hannover

Die Schematherapie kann helfen, hilfreiche und förderliche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Unangenehme, gefestigte Verhaltensweisen können so immer mehr in den Hintergrund treten. Blockaden und innere Alltagsprobleme können dann nach und nach aufgedeckt und gelöst werden.

Sie wirken dabei selbst mit und übernehmen wieder die Gestaltung Ihres Lebens.

Das Wort Schema kommt von schematisieren – etwas als ein Schema aufzeigen. Hier wird in der Therapie schematisch, gemeinsam ein „Persönlichkeitsbild“ des Klienten gezeichnet und Verästelungen, Hindernisse, sowie verschiedene (situationsabhängige) Persönlichkeitsanteile aufgezeigt.

Die genannten Hindernisse im eigenen Potenzial können viele Ursachen haben, wie zum Beispiel:

• Ängste, Wut oder auch Trauer
• Sachzwänge
• Verlustängste
• Alte unverarbeitete Erlebnisse

Vorstellungen von uns selber oder durch andere, wie wir sein müssen oder auch
andere Umstände, die wir auf den ersten Blick gar nicht erkennen.

Tieferer Einblick in die Schematherapie

Das Gesamtkonzept der Schematherapie beinhaltet Elemente aus der Gestalttherapie, Tiefenpsychologie sowie Verhaltens- und Gesprächstherapie. Es wird mit sogenannten erlebnisorientierten Techniken gearbeitet: Gefühle, Gedanken, Bedürfnisse und Bewältigungsstrategien stehen im Vordergrund.

Die Schematherapie ist wunderbar geeignet, Menschen mit verschiedensten Hintergründen und Themen in ihren Lebensprozessen zu begleiten.

• Mithilfe der Schematherapie können wir belastenden Aspekten auf den Grund gehen.
• Auf sanfte Art entblättern wir vordergründige Erlebnisse, um Hintergründe zu erkennen.
• Glaubensmuster werden aufgespürt, entmachtet und durch ein hilfreiches Herangehen ersetzt.
• Der nächste Schritt ist dann die Veränderung, bis die wertvollen Aspekte stark genug sind.

Das führt zu einer psychischen Selbststärkung, die dazu befähigen kann, eine Neuausrichtung vorzunehmen, wenn es nötig wird.

Wie ich die Schematherapie umsetze

In unseren Sitzungen bekommen Sie von mir den nötigen „Werkzeugkoffer“. Ein ständiges selbstreflexives Wirken und eine wertschätzende Grundhaltung sind dabei natürlich selbstverständlich für mich. Diverse Techniken wie Achtsamkeitstraining oder gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) und andere alternative Psychotherapie-Methoden, die ich anbiete, können ergänzend und unterstützend wirken.

In bereits zwei Sitzungen kann eine Persönlichkeitslandschaft angefertigt werden, woran Sie schon einige Dinge erkennen können. Bei tieferen, festsitzenden Prozessen empfehle ich etwa 5 Sitzungen.

Gerne berate ich Sie bei einem ersten Gespräch darüber, ob die Schematherapie zu Ihnen passt und wie wir die Dinge, die Sie verändern wollen, in die optimale Richtung lenken können.

Schematherapie in Hannover

Je Sitzung 60 Minuten a 75 €.

Sprechen wir doch miteinander

Telefon: 0163 1423767 oder E-Mail iris@irisraspini.de